Hidratação: quanto de água realmente precisamos beber por dia?
Não existe um número mágico universal que sirva para todos. Conhecer mais sobre a necessidade de líquidos do seu corpo pode ajudar a estimar a quantidade ideal de água a ser consumida diariamente. Como estimar a quantidade ideal de água Estudos apresentam recomendações variadas ao longo dos anos. De modo geral, indica-se entre 30 a 35…